Instructores

Holistic Health & Life Coach, PT, SFS

Berenice Suárez

Mi nombre es Berenice Suárez, soy Holistic Health & Life Coach. Me hice personal trainer y health coach a raíz de la muerte de mi mamá y mi hermano a la edad jovencita de los 46 años. Eso me movió el piso tanto que me dije: "Bere, es tiempo de cambiar la ruta de tu familia y cuidarte por ti. Lo que vas a SER y HACER es tu elección."

Quería entender cómo el cuerpo funcionaba y quería hacerlo con ciencia, no a lo loco. Ahí fue que comencé a trabajar con lo que había en mi cocina y a transformarme. Luego, comencé a ayudar a otros y ahora... me tocó ayudarte a tí, comenzando por tu cocina y lo que guardas detrás de esas puertas.

Ahora, que tengo las herramientas, la salud y el bienestar se han convertido en mi propósito de vida. ¡Recuerda que la clave no es sólo verte bien sino sentirte bien!


Logra tu Estado Óptimo

Este programa está basado en pura ciencia para lograr más energía, salud y poder llegar a tu peso ideal o mantener tu peso actual con estos cuatro pilares: Estilo de vida, ejercicios, actitud y nutrición.


Allá afuera hay un mar de programas de salud salud, pero no todo tienen base científica que te ayuden a crear cambios permanentes.  


Dejar pasa esta información puede ser un riesgo enorme, porque no es un programa solo para bajar de peso. Este programa podría cambiar la dirección de tu salud o tal vez, de tu vida.


¡Trabajemos juntos!



CONTENIDO DEL CURSO

Tu Mejor Versión

  1. 1

    • Mensaje del Instructor

    • Objetivo del curso

    • Pre-evaluación de tu Estado Óptimo
  2. 2

    • Lecturas y Vídeos de Meditaciones

    • Intro Sanar y Soltar

    • Sanar y Soltar

    • Intro Tu Mente y Tu Cuerpo

    • Combustile

    • Movimiento

    • Tu Mente

    • Tu Espíritu

    • Gratitud
  3. 3

    • Módulo 1 - Parte 1

    • Módulo 1 - Parte 2

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para Descargar

    • Libro de Trabajo y Quiz

    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio

    • Enlaces de Referencia
  4. 4

    • Módulo 2 - Parte 1

    • Módulo 2 - Parte 2

    • Módulo 2 - Parte 3

    • Módulo 2 - Parte 4

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para Descargar

    • Libro de Trabajo y Quiz

    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio

    • Libro de Referencia - Alcalino vs Ácido

    • Enlaces de Referencia
  5. 5

    • Módulo 3 - Parte 1

    • Módulo 3 - Parte 2

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para descargar

    • Libro de Trabajo y Quiz

    • Libros de referencia - Resistencia vs Cardio

    • Libros de referencia - Viajar en Forma

    • Enlaces de Referencia
  6. 6

    • Módulo 4 - Parte 1

    • Módulo 4 - Parte 2

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para Descargar

    • Libro de Trabajo y Quiz

    • Libro de Referencia - Resistencia vs Cardio

    • Libro de Referencia - Viajar en Forma

    • Enlaces de Referencia
  7. 7

    • Mensaje del Instructor

    • Módulo 1

    • Módulo 1 - Roll Play

    • Actividades para Descargar

    • Enlaces de Referencia
  8. 8

    • Mensaje del Intructor

    • Módulo 2 - Parte 1

    • Módulo 2 - Parte 2

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para Descargar

    • Enlaces de Referencia
  9. 9

    • Módulo 3 - Parte 1

    • Módulo 3 - Parte 2

    • Módulo 3 - Parte 3

    • Transcripción del Módulo

    • Actividades para Descargar

    • Enlaces de Referencia
  10. 10

    • Post-evaluación

Bonos

¡Además... Obtienes este material GRATIS!

  • Evaluaciones

    La evaluaciones de progreso antes y después del curso, te ayudarán a conocer dónde está tu salud actual. Al final, podrás medir tus logros basado en tus metas desde tu primer día de clases y hacer los ajustes necesarios.

  • Meditaciones

    ¡Te enseñaré a cómo meditar con pistas de meditación y lecciones que te ayudarán a entender cómo trabajan tus emociones y cómo afectan tu forma de comer. Excelente herramienta para manejar la relación entre la comida y las emociones.

  • 3 eBooks Gratis

    Resistencia vs Cardio, Alcalino vs Ácido y Viajar en Forma te darán las herramientas y el conocimiento para que conozcas cómo trabaja tu cuerpo y puedas lograr tu mejor versión con un enfoque de salud holística.

Cursos Gratis